原标题：这些「儿时阴影」真的分分消失了吗？
当你却是个孩子，为的合合是保护她们教养了许多“坏”生活习惯。
这些早期保护她们的消亡精品永久伊甸乐园/免费观看高清商业模式，很可能将无须适应环境你的分分现况。
假如要发生改变此种犯罪行为商业模式，合合
就须要做许多焦虑上的消亡组织工作，协助你再次审视她们，分分改写发展史。合合
人们经常谈论咨询师能为你“做”点什么。消亡
但是分分，在咨询师能够“做”（do）点什么来消解令人困惑的合合个人难题或关系难题以后，它须要首先“消解”（undo）造成这些难题的消亡原因。
相片作者：《安德森希尔》。分分
不然，合合你只是消亡把旧的“顽固”因素掩埋在捷伊“积极”因素之下，而没有或是说消解它。这些难题虽然目前处于休眠状态，却有可能将在任何人时候冒出头来。
只有当不必要的意志和情绪被或是说面对和转化时，它更有利的 “替代物” 就能稳定下来并长久保持。
01。
「。难题犯罪行为 」作者于 儿时。精品永久伊甸乐园/免费观看高清
许多咨询师师全然著眼于“此时此地”，对不当的、人格受挫的商业模式的起源关注甚少。她们间接寻求“安装”捷伊犯罪行为，来取代来访者的症状性犯罪行为。这的确有一定道理。
毕竟，通过大量重复“积极”犯罪行为，少聚焦“顽固”犯罪行为，顽固犯罪行为对你的影响力是不是也就弱了许多？
相片作者：《安德森希尔》。
然而最简单的答案是：
要同时实现永久的发生改变，你可能将须要了解，为什么她们如此牢牢地遵循某些失调的犯罪行为商业模式。而这些无须适应环境你现况的早期商业模式，往往能追溯到儿时。
那个却是小孩子的你，仍然活跃在那时的你的头脑之中，TA可能将须要确保她们原来用以存活的焦虑机制（无论是从生理上却是感情上来定义），那时能在安全可靠的情况下被发生改变。
02。
「 抑制型 」是为的是 减低伤痛。
必须认识到， 这些那时对你来说适应环境不当的东西，在你的成长过程中曾经协助过你，使你不被绝望的、被拒绝或深感羞耻的历经所淹没。
也就是说，这些防御型的、人格保护性的反应，对当时的你来说可能将是必要的。至少，它是你所知道的应对这些历经的最好形式，不然它会让你深感羞辱，在绝望中颤抖，因愤慨而挣扎，或深陷抑郁之中。
例如， 当你却是一个虚弱的孩子时，你最须要的是让她们与双亲的依恋关系尽可能将安全可靠。她们是你的“照料者”，你须要倚赖她们的照料就能存活下来。假如你觉得她们和她们的联结很虚弱，你就难以在世界上舒适自在地生活。
相片作者：《大小谎言》。
因此，假设你向双亲公开抒发她们的心愿和须要，但此种坚定自信心的抒发获得的回应，却总是她们摇头表示不同意。
假如她们著眼于她们的须要，或是有各种内部压力压在她们身上， 她们可能将难以为你提供你所迫切须要的时间、关注、关怀、爱、指导和支持。
假如你不能确信她们会在你身边守护着你（be there for you），就极难感受到你对她们来说是重要的——。 极难感受到你真的是重要的、有价值的、即使被人喜爱的。
结果，讽刺的是， 你可能将会从她们的历经中学到，把对于市场需求的任何人抒发都疏离下来，或是即使驳斥她们拥有这些市场需求，是一种“适应环境性”的犯罪行为。
相片作者： 《安德森希尔》。
即使仅仅是感受到此种令人伤痛的空虚感，可能将就会让你迅速联系到她们所历经过的忽视或舍弃， 当时你的确抒发了她们，获得的却是双亲的忽略或批评。
无论你对她们的（相当合理的）市场需求的掩饰或驳斥多么无意识，此种隐藏能被看作是构成你那时的一个（或多个）焦虑抑制型的一部分。
即使，尽管通常没有被意识到， 大部份的抑制型都是为的是协助你减低这些极其伤痛的设想和情绪。即使愤慨（通常不被认为是一种防御）也经常被用来掩盖更令人困惑的感觉。
意外的是，这的确可能将是避免再次历经伤痛的有效形式——尽管它也带来了各种各样的副作用。
03。
「 消解 」 难题犯罪行为。
有人说，我们每个人其实都在负伤前行，伤口大多是源于儿时的焦虑创伤。
这就是为什么到了成年时期，你很可能将会被许多焦虑抑制型所所苦，虽然说作为一个更成熟也有更多资源的成年人，你实际上不是非要有这些抑制型，就能感觉到感情上的安全可靠和幸福。
尽管如此，除非你能 “消解”（也许一个更好的说法是，“修改”）顽固过时的意志以及它所引起的人格破坏犯罪行为，不然你就不能发挥你的潜力，同时实现人格证实和人格安抚。
即使你最重要的人格价值感无须须要倚赖内部的证实，而此种内部证实是你的家庭，或更广泛地说是你早年所身处的环境，所难以提供的。
相片作者：《。獐毛》。
回到我以后举的那个例子。
假如在你过往的经验中， 间接抒发人格所带来的惩罚远远多于回报，那么你所学到的防御型地减少受挫感或感情伤痛的最好方法，就是疏离你的设想、感觉、心愿和市场需求，或是全然驳斥它。
或是，即使你理直气壮地认为，她们值得获得这些以后难以获得的东西，你可能将已经教养了顽强好战地追求它的生活习惯。
即使自信心才是或是说的中庸之道——位于全然的被动性和好战的攻击性这两种同样人格受挫的反应之间。 要做许多焦虑上的修复组织工作来纠正这些有害的生活习惯，就必须根据对你来说哪些犯罪行为或是说是适应环境性的，来改写旧的程序。
相片作者：《普通人》。
而这正是咨询师中富有成效的“消解”（undoing）组织工作起作用的地方。 即使有意义的个人发生改变只有在以下情况就能完成：为的是适应环境你所面对的现实情况，过去的存活机制能被舍弃（de-programmed）、然后“再次代码” (re-programmed)。
04。
对正面认知 「 再次代码 」。
意外的是，改写发展史这个词带有某些正面的含义，好像是要故意篡改以前可能将让你深感愧疚的任何人坏事。然而， “改写历。史”。正是大部份咨询师努力协助你去同时实现的。
当然，你不可能将发生改变在你身上实际发生过的事情。但你能，而且也的确须要，发生改变你对先前可能将发生过的事情最初的理解或解释。
大部份好的咨询师都致力于协助你忘却或舍弃你基于过去的正面经验看待她们的。 人格贬低的形式。
相片作者。：《风平浪静的闲暇》。
即使任何人仍然所苦着你的持久的人格意象缺陷，都与你对这些情况和事件的正面评估结果间接相关。 当年你不得不把所接收到的关于她们的（或许是假定的）正面信息当作权威，而那时你能再次评估结果它的合理性。
这就是焦虑学上的“再次代码”。
因此，举例来说，假如你的双亲批评了你，即使你没有做某些她们认为你“应该”有能力做的事。你那时能再次考虑，缺乏做这些事的知识或技能对于你当时的年龄来说是否是再正常不过的——也就是说，她们对你的期望是否并不现实。
因此她们的正面态度所反映的，是否与其说是你的不足，不如说是她们的无知、偏执、或是。 源于她们自身过往历经的许多可能将尚未解决的难题。
相片作者：《小偷家族》。
这些再次评估结果是至关重要的，即使假如你忍不住把她们的话牢记在心，你可能将会继续让这些并不公正的人格批评成为她们的负担。
通过其独特的 “消解” （undoing）过程， 咨询师能协助你再次审视，这些你对她们仍然持有的大部份正面偏见源自何处。
它能让你越来越理解这一事实，即你的人格意象中存在的“缺陷”其实并没有非常正当的依据，而且可能将从来都没有正当的依据。
相片作者：《大小谎言》。
你在咨询师中接受的很多人格教育其实都是很朴素地与学习如何更喜欢她们、更尊重她们有关。而这通常意味着说服居住在你内心深处的那个孩子，TA能开始用不同的形式来看待她们——以一种更为赞许和宽容的形式。
假如你察觉到她们总是重复某一种犯罪行为商业模式，想要探究它来自哪里，应该如何发生改变。那么我们的。 「焦虑体检」。能精准有效地协助你。
它能帮你了解藏在你内心深处的那个你不曾或是说了解的小时候的她们，回答你“我到底怎么了”，“我为什么会这样”，“我应该怎么做”；
并且为你定制一套合适的焦虑自助方案包括：焦虑学相关书籍，自助训练等；
帮你判断是否须要接受进一步的咨询师或其他专业协助。
这次，也许能从为她们做一次。 「焦虑体检」。开始，重获轻松。
焦虑体检服务。暖心补贴价 129元。
作者：Leon F. Seltzer Ph.D.。
译者：简单焦虑Dean。
责编：yy，Viki。
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（作者：新闻中心）